[...] solony, ale muszę go zjeść bo nie chce wyrzucać, a kupiło mi się za dużo :/. Rano zdążyłam zrobić aeroby na czczo 25 min i zadzwonili z pracy z zapytaniem czy mogę przyjść. Z tego też powodu brak siłowni :( 2x kawa, 2x herbata. /SFD/Images/2016/3/7/db904c328c48427b80f26b5ec8ac754d.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-03-07 19:56:24
Dla mojego zdrowia może lepiej nie :P Wstawiam miskę na jutro ;) A na zdjęciu PYSZNA dzisiejsza kolacja <3 DNT, praca 12h. 2x kawa, 2x herbata. /SFD/Images/2016/3/11/e89a7021726542e5a6e457496bd9cc22.jpg /SFD/Images/2016/3/11/449768acc1274ded9bf1f008f27c00f6.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-03-11 20:45:11
[...] hahaha. Za niedługo wstawię zdjęcia sylwetki, aby ktoś zerknął i doradził czy redukować czy zrobić przerwę, bo na masę to pewnie wskoczę yyyy nigdy ?? :P I wrzucam miskę na jutro, DNT ale do pracy idę na 12h. 2x kawa, 2x herbata. /SFD/Images/2016/3/18/aec5dc3f6a044d80b0ba73993c914d9b.jpg Zmieniony przez - Celestial_ w dniu 2016-03-18 18:25:14
[...] sylwetke. interwaly 20/40 6x, hahaha wiem ze porazka, bedzie lepiej, mam nadzieje. cw kegla, vacuum, diastasis przed spaniem miska kawa mala z mlekiem bez laktozy, herbata zielona, woda brokul, kalafior wit, o3, glocosamine, bcaa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dd1360842bd140f2be035f9c8a8139cc.png Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-01-09 [...]
[...] fajny, zla bylam momentami, ale to dobrze bo mam z czym walczyc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f3492774e78844469860c1a965bc5fee.png ziele- ogorek, szpinak, fasolka napoje- woda, herbata zielona, mala kawa z mlekiem lactofree suple- vit, o3, glucosamina, cla, bcaa Zmieniony przez - fizique w dniu 2013-02-11 18:38:34 Zmieniony przez - fizique w dniu [...]
[...] wioniowy lub marchwiowy lub warzywny 3 posiłek 100-200g ryżu + chuda wołowina lub pierś z indyka lub pierś z kurczaka lub ryby lub dziczyzna surówka 2 łyżki oliwy z oliwek herbata ziołowa 4 posiłek 100-200g ryżu + chuda wołowina lub pierś z indyka lub pierś z kurczaka lub ryby lub dziczyzna surówka 2 łyżki oliwy z oliwek herbata ziołowa lub sok [...]
[...] kcal, Okno ~16/8. Przed treningiem wpadną 4 jaja z majonezem i jakieś warzywko, aktualnie poszło podwójne espresso, do 16:00 czeka na mnie jeszcze litr wody i zielona herbata. Z coli zero czasowo rezygnuję, ponieważ boli mnie po niej łeb %-) PS. Mimo nadal koszmarnych domsów postanowiłem pojechać do pracy rowerem %-) Pompa na udach była [...]